[...] ORGANIZM W PIERWSZEJ FAZIE POLECANE SA WW SZYBKOWCHLANIALNE (PROSTE) POZNIEJ WOLNOWCHANIALNE (ZLOZONE) LADOWANIE KONCZYSZ GDY ZACZYNASZ ODCZUWAC 'NAPELNIENIE WODA' OK ale jak wygladaja ilosci ww w 1-szy i 2-gi dzien? (tak jak to bylo w odzywianiu czyli bez limitu?) W pierwszej fazie tzn w 1-szy dzien w drugiej to 2 tak? JESLI CHODZI O [...]
[...] OD ~250G TLUSZCZU I OBSERWUJ REAKCJE MOZESZ TEZ NIE ZACZYNAC OD ZADNEGO TEORETYCZNEGO PROGU DOLADAJ JAK NAJWIECEJ ZDROWYCH TLUSZCZY DO JEDZENIA I OBSERWUJ REAKCJE OK ale jak wygladaja ilosci ww w 1-szy i 2-gi dzien? (tak jak to bylo w odzywianiu czyli bez limitu?) JESLI CHCHESZ WYKONYWAC TO ZGODNIE ZE STANDARDEM TO PROPONUJE LINKA [...]
[...] HR. Na worku można robić bardzo fajnie i efektywnie HIIT. Jako interwał robisz szybkie uderzenia oburącz przy pełnej sile i szybkości + przerwa na 50% F i Vmax. Nie wiem jakiej byś nie miał kondycji to nie zregenerujesz się w parę minut po solidnie wykonanych interwałach. Nie ma bata :) A propos' bieżni to myślałem, że robisz na bieżni [...]
/// co to są "szybkie chwyty"??? I jak wygladają w takim razie "wolne chwyty"??? \\\ Jakby Ci to wyjaśnić.. hmm.. chodziło mi o to, aby nie wykonywać chwytów, które same przez się wymagają, abyś był zajęty jednym przeciwnikiem (wykonywaniem akcji) przez dłuższy czas, bo jak wiadomo, wtedy inni napastnicy mają wolne ręce, a Ty [...]
Waga aktualnie 89-90 kg (chce jeszcze z 2 kg złapać do stycznia) Wzrost 182cm Jak wyglądają szanse na Męską sylwetkę ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5b16dd7ace8d4967adaa3157d67e59e0.jpg
Dosyć sympatycznie to wygląda, ale orientujecie się może tak mniej więcej jak wyglądają ceny jeśli chodzi o np miesięczny karnet, bez umowy na 12 miesięcy ? :P Bo na ich stronie tylko członkostwo widzę i to te długo terminowe ;/.
Pozostałe tarczycowe jak wyglądają ? Musisz dalej zbijać prolaktyne i trochę estro możesz również . Niestety stosowanie sterydów anabolicznych wiąże się z wieloma negatywnymi następstwami. Niektóre z nich mogą okazać się długofalowe, dotyczy to zwłaszcza kondycji układu regulującego produkcję hormonów płciowych takich jak testosteron. Istnieją [...]
Paatik przecież napisałam że nie chodzi o samo WL a o treningi priorytetowe nastawione na rozbudowę klatki piersiowej. Wiecie wogóle jak wyglądają takie treningi? Ja tu na forum dawno nie widziałam, żeby któraś z dziewczyn robiła. Po drugie nie chodzi o cycki obwisłe przez grawitację, bo one zwykle zaczynają się nisko i zwisają do ziemi. [...]
Hmmm. Zawsze gdy sie na forum pojawia jakas dziewczyna to wszyscy sie rzucaja zeby zdjecie dawala (ja zreszta tez). A jak jakas da to na niej psy wieszacie. Bardzo sie zdziwie jesli po tym jeszcze jakas zaryzykuje publikacje swojej fotki. Co z tego ze uwazacie dziewczyne z ktora macie kontakt wylacznie przez internet za ladna, brzydka, czy zle [...]
1 możesz podcać przykład o co Ci chodzi bo nie do końca rozumiem pytania 2 to zależy od diety jak się prezentuje ilośc ww białka i tł w diecie jak wyglądaja posiłki 3 nie mieszaj raczej tł nayconych czy trans i cukrów prostych
Przedstawię poniżej jak wyglądają u mnie posiłki i mam w związku z tym kilka pytań. 8:30-1 posiłek 11:30-2 posiłek 14:30-3 posiłek 16:30- trening 18:00-koniec treningu 18:00-CARBO 18:20-BIAŁKO 20:00-4 posiłek 23:00-5 posiłek Pytania: 1.Ile gram CARBO pić po treningu? Pisaliście że ok 1g/kg-czy to troszkę nie za dużo?Jaka będzie najlepsza proporcja [...]
Siema, Jestem już miesiąc na izo. Dzisiaj dostałem recepte na nową większą dawkę. Niestety derma kazła mi zrobić badania. Boję się, że mogą być kiepskie chociaż skutki uboczne to tylko wysypka i suchość ust. Co o tym myślicie? Jak wyglądają wasze wyniki podczas brania izo? Zmieniły się one względem tych robionych przed kuracją?
Wrzuc jeszcze jak mozesz ostateczna wersje diety. Zerkniemy, moze jeszcze cos sie wylapie a przy okazji przyda sie innym osobom zeby zobaczy jak wygladaja rozpiski po zmianach.
Nie jestem w stanie odpowiedzieć Tobie jak wyglądają produkty innych firm pod względem składu tym samym nie jestem w stanie powiedzieć czy surowiec użyty do produkcji produktów naszej oraz innych firm jest identyczny